Cu o abordare holistică asupra sănătății și bunăstării, exercițiile de Pilates depășesc simpla rutină de antrenament și se transformă într-o experiență autentică prin care corpul și mintea ta intră într-o stare de armonie perfectă.
Când participi la o sesiune de Pilates la Venusao, nu vei simți presiunea de a încheia o anumită serie de exerciții sau de a atinge anumite obiective de fitness într-un timp limitat.
Instructorii noștri te vor încuraja să fii prezentă în fiecare mișcare și să te concentrezi asupra stărilor pe care le trăiești în timp ce practici antrenamentul. Meditația în mișcare, pe care o promovăm la Venusao Yoga & Pilates Studio, te ajută să dobândești o senzație de calm și claritate.
În timp ce îți sincronizezi mișcările cu respirația, devii mai conștientă de tine și de nevoile tale. Această conștientizare te ajută să-ți gestionezi stresul mai eficient, să-ți îmbunătățești concentrarea și să-ți echilibrezi emoțiile.
Respirație profundă pentru dizolvarea blocajelor interioare
Respirația nu este doar un aspect tehnic al antrenamentului de Pilates, ci și un puternic instrument prin care te conectezi cu interiorul tău. Prin respirație conștientă în armonie cu fiecare mișcare a corpului, te ancorezi în prezent și poți lăsa în urmă grijile și stările de disconfort emoțional.
Vei observa că în timpul unei sesiuni de Pilates la Venusao începi gradual să te conectezi cu tine și să fii prezentă într-o stare de calm și echilibru. Atunci când corpul tău se mișcă în mod conștient, energia ta interioară poate curge liber, iar blocajele și tensiunile se dizolvă treptat.